{"id":3570,"date":"2021-07-22T14:18:49","date_gmt":"2021-07-22T12:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/?p=3570"},"modified":"2021-07-22T14:18:49","modified_gmt":"2021-07-22T12:18:49","slug":"bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/","title":{"rendered":"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci?"},"content":{"rendered":"<div id=\"spis_tresci\">\n<p><strong> Spis tre\u015bci <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin-left: 2px;\"><a href=\"#bruksizm\">Czym jest bruksizm i jakie mo\u017ce mie\u0107 skutki zdrowotne?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-left: 20px;\"><a href=\"#przyczyny\">Jakie s\u0105 przyczyny bruksizmu?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-left: 20px;\"><a href=\"#objawy\">Nie lekcewa\u017c pierwszych objaw\u00f3w<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-left: 20px;\"><a href=\"#domowe_sposoby\">Domowe sposoby zwalczania bruksizmu<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-left: 2px;\"><a href=\"#pomoc\">Pozw\u00f3l sobie pom\u00f3c<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Zdarza Ci si\u0119 tak mocno zaciska\u0107 z\u0119by, \u017ce odczuwasz dyskomfort? Budzisz si\u0119 w nocy z powodu nag\u0142ego b\u00f3lu, a rodzina m\u00f3wi Ci, \u017ce przez sen zgrzytasz z\u0119bami? Nie bagatelizuj tego. To mog\u0105 by\u0107 pierwsze objawy bruksizmu. Co to takiego i jak sobie z tym radzi\u0107? Z naszego poradnika dowiesz si\u0119 wszystkiego o tej dolegliwo\u015bci. Podpowiemy te\u017c, jaki irygator do z\u0119b\u00f3w jest najlepszy do codziennej higieny jamy ustnej \u2013 sprawd\u017a!<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"bruksizm\">Czym jest bruksizm i jakie mo\u017ce mie\u0107 skutki zdrowotne?<\/h2>\n<p>Najkr\u00f3cej m\u00f3wi\u0105c, jest to patologiczne tarcie z\u0119bami o siebie. Najcz\u0119\u015bciej spowodowane jest nie\u015bwiadomym szcz\u0119ko\u015bciskiem. Cho\u0107 przyczyny tej przypad\u0142o\u015bci nie s\u0105 do ko\u0144ca znane, badania pokazuj\u0105, \u017ce to bardzo cz\u0119sta reakcja, np. w sytuacjach stresowych. Wed\u0142ug ustale\u0144 specjalist\u00f3w bruksizm cz\u0119\u015bciej dotyka osoby z wadami zgryzu czy z nieodpowiednio dopasowan\u0105 protez\u0105 z\u0119bow\u0105. Silny szcz\u0119ko\u015bcisk jest niebezpieczny nie tylko dla z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n<p>Patologiczne napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe ma wp\u0142yw na ca\u0142y organizm i promieniuje do twarzy lub oddzia\u0142uje na kr\u0119gos\u0142up oraz uk\u0142ad kostny. Nieleczony bruksizm mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zapale\u0144 w obr\u0119bie jamie ustnej i by\u0107 przyczyn\u0105 wypadania z\u0119b\u00f3w. W\u015br\u00f3d gro\u017anych powik\u0142a\u0144 wymienia si\u0119 tak\u017ce:<\/p>\n<ul>\n<li>s\u0142abszy wzrok,<\/li>\n<li>bolesne stany zapalne w stawach, szczeg\u00f3lnie skroniowo-\u017cuchwowych,<\/li>\n<li>mikro udary,<\/li>\n<li>zatory w p\u0142ucach.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"przyczyny\">Jakie s\u0105 przyczyny bruksizmu?<\/h3>\n<p>Jest ich wiele, ale do najcz\u0119stszych zalicza si\u0119 przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w, np. na depresj\u0119. Cz\u0119\u015bciej dotyka osoby, kt\u00f3re maj\u0105 k\u0142opoty ze snem, a tak\u017ce tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 stresuj\u0105ce zaj\u0119cie, np. pracuj\u0105 w korporacji czy te\u017c sprawuj\u0105 odpowiedzialne stanowiska. Wielogodzinne przebywanie w biurze, ci\u0105g\u0142e rozmy\u015blanie o wykonywanych zadaniach albo nieudane \u017cycie prywatne, to r\u00f3wnie istotne czynniki, wp\u0142ywaj\u0105ce na szcz\u0119ko\u015bcisk.<\/p>\n<p>Przyczyn bruksizmu jest jednak znacznie wi\u0119cej. To tak\u017ce:<\/p>\n<ul>\n<li>nadmierne stosowanie wszelkich u\u017cywek \u2013 alkoholu, papieros\u00f3w, narkotyk\u00f3w czy kofeiny,<\/li>\n<li>predyspozycje genetyczne,<\/li>\n<li>wady zgryzu i jamy ustnej,<\/li>\n<li>z\u0142e dopasowanie protezy, wype\u0142nie\u0144,<\/li>\n<li>ubytki w z\u0119bach.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wraz z bruksizmem niekiedy wyst\u0119puje zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g, m\u00f3wienie przez sen czy stres oraz niepok\u00f3j.<\/p>\n<p>Warto zadba\u0107 o odpowiedni tryb \u017cycia i w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej. Zrobisz to, kompleksowo stosuj\u0105c urz\u0105dzenia Waterpik, takie jak <a href=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/irygatory-do-zebow-stomatologiczne-do-jamy-ustnej\/799-wp-560-bezprzewodowy-zaawansowany-irygator-waterpik-0073950233712.html\">szczoteczka soniczna z irygatorem<\/a>\u00a0z \u0142atwym do nape\u0142nienia zbiornikiem i obrotem ko\u0144c\u00f3wki o 360 stopni.<\/p>\n<h3 id=\"objawy\">Nie lekcewa\u017c pierwszych objaw\u00f3w<\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to nasilone b\u00f3le:<\/p>\n<ul>\n<li>g\u0142owy,<\/li>\n<li>ucha,<\/li>\n<li>mi\u0119\u015bni w okolicach skroni i \u017cuchwy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>U wielu pacjent\u00f3w obserwuje si\u0119 te\u017c uszkodzenia i ubytki w uz\u0119bieniu spowodowane nadmiernym naciskiem i silnym tarciem. Niekiedy dochodzi nawet do ich z\u0142amania, niszczenia szkliwa i ods\u0142aniania szyjek przyz\u0119bowych. Z\u0119by staj\u0105 si\u0119 nadwra\u017cliwe na picie napoj\u00f3w zimnych i ciep\u0142ych, jedzenie kwa\u015bnych potraw, a ich mycie wywo\u0142uje nieprzyjemne uczucie w jamie ustnej. Dobieraj\u0105c odpowiedni\u0105 szczoteczk\u0119, past\u0119 czy p\u0142ukank\u0119 lecznicz\u0105, zapobiegniesz niebezpiecznym konsekwencjom. Si\u0119gnij po najlepszy irygator do z\u0119b\u00f3w i <a href=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/19-szczoteczki-soniczne\">szczoteczk\u0119 soniczn\u0105<\/a>. Przy pomocy tych urz\u0105dze\u0144 dok\u0142adnie oczy\u015bcisz uz\u0119bienie i szczeliny mi\u0119dzyz\u0119bowe.<\/p>\n<h3 id=\"domowe_sposoby\">Domowe sposoby zwalczania bruksizmu<\/h3>\n<p>Zwalczanie bruksizmu nie jest proste, ale przy odrobinie ch\u0119ci i dost\u0119pnych \u015brodk\u00f3w, z pewno\u015bci\u0105 zapobiegniesz jego nieprzyjemnym i niebezpiecznym skutkom. Wykonuj codziennie proste \u0107wiczenia otwierania i zamykania ust oraz wysuwania \u017cuchwy do przodu.<\/p>\n<p>Je\u015bli masz b\u00f3le szczeki czy g\u0142owy, niezast\u0105pione b\u0119d\u0105 zimne ok\u0142ady. Ogranicz spo\u017cywanie twardych produkt\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 \u015bcieranie powierzchni z\u0119b\u00f3w, a tak\u017ce pobudzaj\u0105cych uk\u0142ad nerwowy. Mo\u017cesz te\u017c stosowa\u0107 dora\u017anie ma\u015bci i kremy rozlu\u017aniaj\u0105ce napi\u0119te mi\u0119\u015bnie. Dbaj o nawodnienie organizmu.<\/p>\n<p>Zadbaj te\u017c o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej. Polecamy szczoteczki soniczne do mycia z\u0119b\u00f3w oraz <a href=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/18-irygatory-do-zebow-stomatologiczne-do-jamy-ustnej\">najlepsze irygatory<\/a>. Zapobiegniesz zbytniemu tarciu i naciskowi na z\u0119by, a tak\u017ce wzmocnisz je i zminimalizujesz ryzyko powstania uszkodze\u0144. Technologia ruch\u00f3w oscylacyjno-rotacyjnych zastosowana w urz\u0105dzeniach Waterpik pozwala czy\u015bci\u0107 dok\u0142adnie, redukuje stany zapalne i krwawienia dzi\u0105se\u0142. Dobierz tylko odpowiednie ko\u0144c\u00f3wki, a b\u0119dziesz mie\u0107 pi\u0119kny i zdrowy u\u015bmiech.<\/p>\n<h2 id=\"pomoc\">Pozw\u00f3l sobie pom\u00f3c<\/h2>\n<p>Samodzielnie nie poradzisz sobie z bruksizmem \u2013 zaufaj specjalistom. Odpowiednie \u0107wiczenia oraz relaks pomog\u0105 w walce z patologicznym szcz\u0119ko\u015bciskiem. Kluczowa jest jednak odpowiednia higiena jamy ustnej, a w tym jeste\u015bmy ekspertami! Ju\u017c dzi\u015b wypr\u00f3buj nasze irygatory ze szczoteczk\u0105 soniczn\u0105. Je\u015bli nie b\u0119dziesz zadowolony, produkt mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 do <a href=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/\">sklepu<\/a>. Koniecznie skontaktuj si\u0119 z nami, a odpowiemy na wszystkie pytania!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdarza Ci si\u0119 tak mocno zaciska\u0107 z\u0119by, \u017ce odczuwasz dyskomfort? Budzisz si\u0119 w nocy z powodu nag\u0142ego b\u00f3lu, a rodzina m\u00f3wi Ci, \u017ce przez sen zgrzytasz z\u0119bami? Nie bagatelizuj tego. To mog\u0105 by\u0107 pierwsze objawy bruksizmu. Co to takiego i jak sobie z tym radzi\u0107? Z naszego poradnika dowiesz si\u0119 wszystkiego o tej dolegliwo\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3558,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[331,326],"class_list":["post-3570","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-problemy-jamy-ustnej","tag-szkodliwe-nawyki","tag-zdrowie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci? - Blog - Waterpik Polska<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest bruksizm? W tym artykule znajdziesz wiele informacji na ten temat. Skorzystaj z rad ekspert\u00f3w i zadbaj o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci? - Blog - Waterpik Polska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest bruksizm? W tym artykule znajdziesz wiele informacji na ten temat. Skorzystaj z rad ekspert\u00f3w i zadbaj o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Waterpik Polska - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-22T12:18:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"799\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"799\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Waterpik Polska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Waterpik Polska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Waterpik Polska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e5e40eb80d363bfb8ff6696b862d051b\"},\"headline\":\"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci?\",\"datePublished\":\"2021-07-22T12:18:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/\"},\"wordCount\":826,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg\",\"keywords\":[\"szkodliwe nawyki\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Problemy jamy ustnej\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/\",\"name\":\"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci? - Blog - Waterpik Polska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-22T12:18:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e5e40eb80d363bfb8ff6696b862d051b\"},\"description\":\"Czym jest bruksizm? W tym artykule znajdziesz wiele informacji na ten temat. Skorzystaj z rad ekspert\u00f3w i zadbaj o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg\",\"width\":799,\"height\":799,\"caption\":\"bruksizm sposoby zapobiegania\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Problemy jamy ustnej\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/category\\\/problemy-jamy-ustnej\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Waterpik Polska - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.waterpikpolska.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e5e40eb80d363bfb8ff6696b862d051b\",\"name\":\"Waterpik Polska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5a9caf9980dd03347405e896b114e1c69b124f7537e8d136969a86e5ee0fa97?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5a9caf9980dd03347405e896b114e1c69b124f7537e8d136969a86e5ee0fa97?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b5a9caf9980dd03347405e896b114e1c69b124f7537e8d136969a86e5ee0fa97?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Waterpik Polska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci? - Blog - Waterpik Polska","description":"Czym jest bruksizm? W tym artykule znajdziesz wiele informacji na ten temat. Skorzystaj z rad ekspert\u00f3w i zadbaj o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci? - Blog - Waterpik Polska","og_description":"Czym jest bruksizm? W tym artykule znajdziesz wiele informacji na ten temat. Skorzystaj z rad ekspert\u00f3w i zadbaj o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej!","og_url":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/","og_site_name":"Waterpik Polska - Blog","article_published_time":"2021-07-22T12:18:49+00:00","og_image":[{"width":799,"height":799,"url":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Waterpik Polska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Waterpik Polska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/"},"author":{"name":"Waterpik Polska","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/#\/schema\/person\/e5e40eb80d363bfb8ff6696b862d051b"},"headline":"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci?","datePublished":"2021-07-22T12:18:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/"},"wordCount":826,"image":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg","keywords":["szkodliwe nawyki","zdrowie"],"articleSection":["Problemy jamy ustnej"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/","url":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/","name":"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci? - Blog - Waterpik Polska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg","datePublished":"2021-07-22T12:18:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/#\/schema\/person\/e5e40eb80d363bfb8ff6696b862d051b"},"description":"Czym jest bruksizm? W tym artykule znajdziesz wiele informacji na ten temat. Skorzystaj z rad ekspert\u00f3w i zadbaj o w\u0142a\u015bciw\u0105 higien\u0119 jamy ustnej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bruksizm-sposoby-zapobiegania-4.jpg","width":799,"height":799,"caption":"bruksizm sposoby zapobiegania"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/bruksizm-co-musisz-wiedziec-o-tej-dolegliwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Problemy jamy ustnej","item":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/category\/problemy-jamy-ustnej\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bruksizm \u2013 co musisz wiedzie\u0107 o tej dolegliwo\u015bci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/","name":"Waterpik Polska - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/#\/schema\/person\/e5e40eb80d363bfb8ff6696b862d051b","name":"Waterpik Polska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a9caf9980dd03347405e896b114e1c69b124f7537e8d136969a86e5ee0fa97?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a9caf9980dd03347405e896b114e1c69b124f7537e8d136969a86e5ee0fa97?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a9caf9980dd03347405e896b114e1c69b124f7537e8d136969a86e5ee0fa97?s=96&d=mm&r=g","caption":"Waterpik Polska"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3570"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3571,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3570\/revisions\/3571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waterpikpolska.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}