Poznaj 3 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy!

Zaledwie połowa Polaków myje zęby 2 razy dziennie, a ok. 4 miliony osób nie robi tego w ogóle! Nie lekceważ stanu swoich zębów. Niewłaściwa higiena jamy ustnej prowadzi do próchnicy, a w konsekwencji do poważnych ubytków i utraty zębów. Jak temu zaradzić? Podpowiadamy! Poznaj 3 skuteczne sposoby na zapobieganie próchnicy!

Próchnica zębów – problem 95% Polaków

Z próchnicą boryka się około 95% społeczeństwa w różnym wieku. Przeciętny Polak ma ją aż w 13 zębach, tylko połowa osiemnastolatków ma kompletne uzębienie, a około 60% osób po czterdziestce nosi protezę. Najczęstszą przyczyną tego stanu rzeczy jest brak higieny i niska świadomość dbania o jamę ustną. Tylko co 10. badany regularnie stosuje pasty do zębów, a jeszcze rzadziej inne akcesoria stomatologiczne, np.:

• nici dentystyczne,
• płyny do płukania zębów,
• szczoteczki soniczne,
• irygatory wodne.

Przyczyny powstawania próchnicy i sposoby zapobiegania

Za rozwój próchnicy odpowiedzialny jest styl życia, spożywanie pokarmów zawierających nadmierne ilości cukrów oraz nieprawidłowa higiena jamy ustnej. Ubytki próchnicowe tworzą się zarówno w zębach mlecznych, jak i stałych. Próchnica początkowo może pojawiać się w postaci przebarwionych plam. W późniejszym okresie dochodzi do rozpadu tkanek twardych zęba i powstania ubytku próchnicowego.

W zapobieganiu próchnicy i chorób przyzębia duży wpływ ma właściwa higiena jamy ustnej, która polega na skutecznym usuwaniu pozostałości pokarmów, osadu, namnażających się bakterii. Dlatego musisz:

• systematyczne oczyszczać i szczotkować wszystkie zęby – najlepiej szczoteczką soniczną,
• prawidłowo płukać jamę ustną, pobudzać do szybszego krążenia krwi w tkankach przyzębia poprzez masaż dziąseł przy użyciu irygatora,
• regularne odwiedzać stomatologa i leczyć ubytki w zębach,
• zmienić nawyki żywieniowe.

Zdrowa dieta bogata w witaminę D

Niedobór witamin może prowadzić do zaburzeń wzrostu zębów, niedorozwoju szkliwa, suchości w ustach. To powoduje infekcje w jamie ustnej, które mogą być przyczyną próchnicy. Niebagatelne znaczenie ma zdrowa dieta bogata w witaminę D. Jej niedobór może prowadzić do osłabienia i odwapnienia zębów. Witamina ta poprawia wchłanianie się wapnia, który jest niezbędny do rozwoju i utrzymania zdrowych zębów. Dlatego warto jadać produkty, które ją zawierają, np.:

• jajka,
• ryby,
• kakao,
• wątróbkę,
• produkty mleczne,
• oleje roślinne.

Ogranicz kawę, herbatę i unikaj palenia papierosów

Napoje, takie jak kawa czy herbata, ze względu na kwaśny odczyn mogą uszkadzać szkliwo. Takie środowisko sprzyja namnażaniu się bakterii, które najczęściej są przyczyną próchnicy. Na zębach tworzy się nalot, który jest siedliskiem bakterii oraz pojawiają się nieestetyczne przebarwienia.

Myj zęby szczoteczką soniczną, a do płukania jamy ustnej używaj irygatora Waterpik:

• pozbędziesz się płytki nazębnej,
• dokładnie wyczyścisz przestrzenie międzyzębowe,
• wymasujesz dziąsła,
• odświeżysz oddech.

Unikaj też palenia papierosów. Wdychany dym osadza się na powierzchni zębów i powoduje ich przebarwienia, które mogą być trudne do usunięcia. Palenie zmniejsza wydzielanie śliny, co sprzyja tworzeniu się płytki nazębnej, a także szybszemu rozwojowi próchnicy.

Używanie irygatora do zębów i szczoteczki sonicznej

Samo szczotkowanie to za mało. Jeśli chcesz mieć zdrowe zęby i piękny uśmiech, używaj szczoteczki sonicznej, nici dentystycznych oraz irygatora Waterpik. To nowoczesne urządzenia wyposażone w wiele funkcji, które poprawiają jakość codziennej pielęgnacji jamy ustnej, m.in.:

• monitorowanie siły nacisku,
• kontrolowanie czasu szczotkowania,
• kilka trybów czyszczenia – standardowy, do aparatów ortodontycznych, implantów, mostów czy plomb,
• płynna regulacja ciśnienia i prędkości.

Korzystanie ze szczoteczki sonicznej i irygatora zmniejsza stany zapalne i krwawienia dziąseł o ponad 90%. Strumień wody wypuszczany pod ciśnieniem usuwa płytkę nazębną, wypłukuje resztki pokarmów z przestrzeni międzyzębowych, masuje dziąsła.

Zdrowe zęby bez próchnicy!

Zastosuj się do wskazówek ekspertów, a będziesz mieć piękny śnieżnobiały uśmiech. Używaj codziennie irygatora i szczoteczki sonicznej, a znacząco zminimalizujesz ryzyko wystąpienia próchnicy i chorób dziąseł. W naszym sklepie znajdziesz wszystko, co jest potrzebne do kompleksowej higieny jamy ustnej. Już dziś podejmij wyzwanie Waterpik, a będziesz mieć zdrowe zęby bez próchnicy. Chcesz znaleźć jeszcze więcej ciekawych porad? Regularnie zaglądaj na naszego bloga. Znajdziesz tam odpowiedzi na wiele nurtujących pytań. Życzymy inspirującej lektury i zapraszamy na zakupy!